宋梓侨（原名：宋海梅，外文名：Ziqiao Song），1988年8月1日出生于辽宁省丹东市，毕业于中央戏剧学院表演系，中国内地女演员。

2009年，宋梓侨出演都市情感剧《那个年代》，自此开始演艺事业。2012年1月20日，宋梓侨出演的爱情电影《边城之恋》在中国大陆上映。2014年3月28日，宋梓侨出演的电影《幸福中转栈》上映，她在片中饰演了华玉婷一角。随后，宋梓侨在2017年4月25日播出的战争电视剧《黄河英雄》中饰演了毕雪华一角。2018年1月7日，宋梓侨与孙岚合作参演的战争电视剧《乱世危情》开播。2021年1月22日，宋梓侨出演的爱情电影《幸运电梯》上映，她在片中饰演了范文娟一角。之后，宋梓侨在同年8月14日播出的古装武侠电视剧《天龙八部》中饰演了保定皇后一角。2022年1月27日，宋梓侨出演的由牛超、王涛涛执导的悬疑电视剧《江照黎明》在芒果TV开播。2023年5月27日，宋梓侨出演的玄幻电影《聊斋新编之婴宁》上映，她在片中饰演了狸母一角。2024年10月28日，宋梓侨出演的电视剧《小巷人家》开播，宋梓侨在剧中饰演了宋老师一角。2026年2月6日，宋梓侨出演的由嵇政执导的悬疑电视剧《被隐匿的真相》开播，她在片中饰演了李彤一角。

人物经历

1988年8月1日，宋梓侨出生于辽宁省丹东市，后毕业于中央戏剧学院表演系，获本科学历。2009年，宋梓侨出演都市情感剧《那个年代》，自此开始演艺事业。2010年，宋梓侨出演的电视剧《爱上女主播》开播。2011年11月29日，宋梓侨与陈冲合作出演的家庭电视剧《大丽家的往事》开播。2012年1月20日，宋梓侨出演的爱情电影《边城之恋》在中国大陆上映。同年5月27日，中国大陆播出了宋梓侨出演的历史电视剧《六块六毛六那点事》。

2013年5月9日，宋梓侨与乔涵合作参演的动作电影《喊山》在上映。随后，宋梓侨在8月6日播出的青春偶像电视剧《花非花雾非雾》中饰演了纪霭霞一角。11月22日，军旅电视剧《黎明前的抉择》在中国大陆开播，宋梓侨在该剧中饰演了柳秋月一角。2014年3月28日，宋梓侨出演的电影《幸福中转栈》上映，她在片中饰演了华玉婷一角。5月30日，宋梓侨参演的由李小平执导的都市爱情电视剧《产科医生》开播。2015年1月10日，宋梓侨参演的偶像爱情电视剧《何以笙箫默》在中国大陆开播，她在剧中饰演了文敏一角。

2016年，宋梓侨出演了民国反贪剧《绝密阻击》。3月11日，宋梓侨出演的军旅电视剧《热血》播出。随后，宋梓侨在2017年4月25日播出的战争电视剧《黄河英雄》中饰演了毕雪华一角。2018年1月7日，宋梓侨与孙岚合作参演的战争电视剧《乱世危情》开播。2020年7月30日，芒果TV播出了宋梓侨出演的爱情电视剧《离人心上》。2021年1月22日，宋梓侨出演的爱情电影《幸运电梯》上映，她在片中饰演了范文娟一角。1月29日，爱情电影《移情高手》在中国大陆上映，宋梓侨在该片中饰演了沈悦溪一角。之后，宋梓侨在同年8月14日播出的古装武侠电视剧《天龙八部》中饰演了保定皇后一角。9月17日，宋梓侨出演的动作科幻电影《神兵特攻》在腾讯视频上线。

2022年1月27日，宋梓侨出演的由牛超、王涛涛执导的悬疑电视剧《江照黎明》在芒果TV开播。次日，爱奇艺播出了宋梓侨出演的惊悚电影《聊斋新传之画皮人》。8月20日，宋梓侨出演的悬疑电影《大幻术师2》上映。2023年5月27日，宋梓侨出演的玄幻电影《聊斋新编之婴宁》上映，她在片中饰演了狸母一角。7月21日，《绝交吧，爸爸》开播，宋梓侨在该剧中饰演了曲艺一角。2024年2月28日，宋梓侨与李予苏共同参演的古装爱情电视剧《永安梦》开播。9月9日，宋梓侨出演的冒险电视剧《生存密码》播出。10月28日，宋梓侨出演的电视剧《小巷人家》开播，宋梓侨在剧中饰演了宋老师一角。随后，宋梓侨在2025年10月8日播出的古装爱情电视剧《入青云》中饰演了博语岑一角。2026年2月6日，宋梓侨出演的由嵇政执导的悬疑电视剧《被隐匿的真相》开播，她在片中饰演了李彤一角。

主要作品

参演电视剧

截至2026年2月6日

参演电影

截至2026年2月6日

参加综艺

人物评价

宋梓侨在《我是联想王》中凭借精湛的演技将角色的阴毒与狡诈刻画得淋漓尽致，令观众印象深刻。（江西卫视《我是联想王》评）

宋梓侨是演艺圈的实力女将。（导演丁仰国评）

宋梓侨以清丽的外貌和自然的演技著称，凭借多年的勤奋与努力，她在多部时尚剧和年代大戏中担纲主要角色。从她的演艺经历可以看出，她常与多位导演多次合作，这种重复性合作对年轻演员而言是一种荣耀，也足以证明她的演技实力获得了导演们的认可和青睐。（网易娱乐评）